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今天是農(nóng)歷九月初九
是重陽佳節(jié)
又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”
“九九”諧音“久久”
九在數(shù)字中又是最大數(shù)
所以被賦予有
生命長久、健康長壽的寓意
因此重陽節(jié)也稱
“老人節(jié)”“敬老節(jié)”
燥為秋令
易傷津耗液
同時(shí)，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病
對(duì)于免疫力低下的老人更是如此
應(yīng)對(duì)秋燥
應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等
多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品
這個(gè)季節(jié)
喝粥可以減輕人的胃腸道負(fù)擔(dān)
對(duì)消化也有幫助
睡眠是養(yǎng)生的重頭戲
秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)
很容易受到“賊風(fēng)”侵襲
這個(gè)時(shí)節(jié)
入睡時(shí)一定要避風(fēng)寒而臥
秋季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)
很多老人在此時(shí)“貼秋膘”
老年人一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)
服用前一定要弄清楚
換季時(shí)節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣
最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活習(xí)慣
老年人骨質(zhì)較脆
是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群
如果家有老人要去登高
一定要提醒他們盡量避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)
注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康
秋季日照減少
氣溫漸降
花木凋零
在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情
產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感
老年人情緒不暢
更會(huì)加速生理上的衰老速度
誘發(fā)多種疾病
子女們應(yīng)多跟父母聊天，多交流
歲歲重陽，今又重陽
風(fēng)景依舊絢爛
時(shí)光仍然靜好
愿歲月伴你安康
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