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廣大市民朋友：
當(dāng)前，新冠肺炎疫情進(jìn)入新階段，奧密克戎作為最“流行”的毒株，盡顯其隱匿性強(qiáng)、傳染性強(qiáng)、傳播迅速的特點(diǎn)。當(dāng)前疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，讓我們?cè)鰪?qiáng)防護(hù)意識(shí)，履行好個(gè)人防疫責(zé)任，為更好地保護(hù)自己和家人的健康，特溫馨提示如下：
一、科學(xué)佩戴口罩?？茖W(xué)規(guī)范佩戴口罩依然是預(yù)防新冠肺炎最經(jīng)濟(jì)、最實(shí)用、最有效的防護(hù)措施。大家要積極響應(yīng)“全民戴口罩”的號(hào)召，養(yǎng)成出門(mén)規(guī)范佩戴口罩、隨身攜帶口罩的良好習(xí)慣，做到重點(diǎn)場(chǎng)所“凡進(jìn)必戴”，重點(diǎn)人群“應(yīng)戴盡戴”，形成人人科學(xué)規(guī)范佩戴口罩、全民共同防疫的良好氛圍。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)或陪護(hù)、進(jìn)入公共場(chǎng)所或相對(duì)封閉空間、乘坐公共交通工具、參加聚集性活動(dòng)、出現(xiàn)鼻咽不適、咳嗽和發(fā)熱等癥狀時(shí)，請(qǐng)務(wù)必規(guī)范佩戴口罩，使用過(guò)的口罩應(yīng)及時(shí)更換。佩戴口罩應(yīng)確?？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)。口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換。
二、加強(qiáng)消毒通風(fēng)。做飯前、餐飲前、便前、護(hù)理老幼和病人前、觸摸口鼻和眼睛前要洗手或手消毒；外出返家后、護(hù)理病人后、咳嗽或打噴嚏后、做清潔后、清理垃圾后、便后、接觸快遞后、接觸電梯按鈕、門(mén)把手等公共設(shè)施后，應(yīng)洗手或手消毒。居家要常開(kāi)窗通風(fēng)，每日2～3次，每次30分鐘以上。衛(wèi)生間經(jīng)常開(kāi)窗或開(kāi)啟排風(fēng)扇，馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持下水道存水彎水封。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒。
三、做好個(gè)人防護(hù)。非必要不到人群密集的場(chǎng)所，不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食用；堂食就餐時(shí)，盡量自備餐具。排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀(guān)、購(gòu)物時(shí)，要保持1米以上社交距離。
四、健康文明生活。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，合理膳食，戒煙限酒；做好您和家人的健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)咽痛、干咳、發(fā)熱、乏力等不適癥狀，及時(shí)到發(fā)熱門(mén)診就醫(yī)，并主動(dòng)告知近期旅居史或可疑接觸史，就醫(yī)途中全程佩戴醫(yī)用外科或以上級(jí)別口罩，避免乘坐公共交通工具。
五、加強(qiáng)疫苗接種。接種疫苗是抵御新冠病毒的有效方式，請(qǐng)?zhí)嵝焉磉叿辖臃N條件的朋友盡快完成全程和再次加強(qiáng)接種。老年人尤其是有慢性基礎(chǔ)病的老年朋友，更要積極接種。
六、科學(xué)就醫(yī)很重要。當(dāng)前99%的感染者可在7-10天內(nèi)完全恢復(fù)，無(wú)癥狀、輕癥感染者可居家觀(guān)察，參照《居家隔離治療指南》對(duì)癥處理即可。居家隔離期間如您或家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀的可自行對(duì)癥服藥，自行治療后仍持續(xù)發(fā)燒(超過(guò)38.5攝氏度)的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。外出就診時(shí)請(qǐng)勿乘坐公共交通工具，全程佩戴N95口罩。現(xiàn)階段，醫(yī)院是風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。感染新冠后絕大部分都是無(wú)癥狀感染者和輕癥患者，完全可以居家休養(yǎng)，沒(méi)必要去醫(yī)院給自己增加感染風(fēng)險(xiǎn)。倡導(dǎo)大家非必須不去醫(yī)院，以減輕醫(yī)療機(jī)構(gòu)壓力，把有限的醫(yī)療資源讓給真正需要的人，這既是保護(hù)醫(yī)務(wù)人員，更是保護(hù)我們自己。
七、據(jù)需備藥、理性購(gòu)藥。新冠肺炎無(wú)癥狀感染者中，即便出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，通過(guò)充分休息、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)后在3-5天內(nèi)大部分即可自行恢復(fù)。目前沒(méi)有針對(duì)新冠病毒的治療藥物，可以根據(jù)官方發(fā)布的新冠感染者用藥目錄適當(dāng)儲(chǔ)備藥品，沒(méi)有明顯癥狀不用服藥。不要跟風(fēng)去搶購(gòu)、囤積藥物，造成醫(yī)療資源浪費(fèi)。應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，對(duì)癥服藥，不盲目用藥，避免多頻次超劑量用藥、不合理的重復(fù)用藥、疊加用藥的服藥行為。不當(dāng)用藥傷身，甚至危及生命，吃藥一定要謹(jǐn)慎。
八、非必要不做核酸。核酸檢測(cè)的目的是排除疑似陽(yáng)性感染者或發(fā)現(xiàn)陽(yáng)性感染者，并不是個(gè)人預(yù)防病毒入侵的手段。當(dāng)前，除對(duì)于進(jìn)出養(yǎng)老院、福利院、中學(xué)等特殊場(chǎng)所的探視人員、家屬、外來(lái)人員等需提供核酸證明外，本單位的工作人員、教師、學(xué)生等進(jìn)出是不需要查驗(yàn)核酸檢測(cè)證明的，如果您沒(méi)有特殊需求，請(qǐng)盡量不要參加核酸檢測(cè)；相反，在當(dāng)前形勢(shì)下，核酸采樣點(diǎn)人員密集，特別是在高峰期，經(jīng)常出現(xiàn)扎堆排隊(duì)現(xiàn)象，如果個(gè)人防護(hù)不到位，則有可能增加交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。
九、堅(jiān)持不信謠、不傳謠。當(dāng)前新冠肺炎的消息層出不窮，不要輕易相信、散播微信群、QQ群、微博、抖音上的一些不實(shí)信息，一切以官方發(fā)布的權(quán)威信息為準(zhǔn)，保持冷靜與理性，不造謠、不信謠、不傳謠，不制造恐慌，弘揚(yáng)正能量。
我們相信，全國(guó)疫情形勢(shì)將會(huì)逐步轉(zhuǎn)好，生產(chǎn)生活秩序也會(huì)逐步恢復(fù)，讓我們科學(xué)防疫、主動(dòng)作為，以“個(gè)體”帶動(dòng)“群體”，以“小家”帶動(dòng)“大家”，守住疫情防控，共同守護(hù)家人健康安全，維護(hù)好我們共同的美好家園。
銅仁市新冠肺炎疫情防控 領(lǐng)導(dǎo)小組監(jiān)測(cè)醫(yī)療組 2022年12月20日
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