二月氣溫稍有回暖，群眾外出游玩機會增加，但二月普遍氣溫偏低，仍是呼吸道疾病的高發(fā)期，可能增加新型冠狀病毒感染傳播風險，所以疫情防控依舊不可掉以輕心。同時，氣溫變化還容易誘發(fā)腸道疾病，飲食不宜辛辣生冷。廣大群眾應重點防控新冠病毒感染、流感等呼吸道傳染病，并加強糖尿病等慢性病和食源性疾病的預防。此外，因氣溫變化，患有高血壓等疾病人群應密切關注實時溫度，適當添加衣物。天氣寒冷時，減少室外活動，預防心腦血管疾病的發(fā)生。新型冠狀病毒感染是由新型冠狀病毒引起的呼吸道疾病，癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱、干咳、乏力，部分患者有鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結膜炎、肌痛和腹瀉等臨床癥狀。目前新冠病毒奧密克戎變異株已成為我國境外輸入和本土疫情的優(yōu)勢流行株，其發(fā)病潛伏期短，多為2-4 天，傳播能力更強，傳播速度更快，感染癥狀不典型，傳播過程更隱匿。受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規(guī)模有可能進一步擴大。
（一）做好日常衛(wèi)生和個人防護。繼續(xù)堅持防疫“三件套”（佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生），牢記防護“五還要”（口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開）。切實增強個人防護意識，做好自我健康監(jiān)測。（二）及時接種新冠病毒疫苗。目前，我省正持續(xù)推進新冠病毒疫苗接種，特別是60歲以上人群的疫苗接種工作，以降低新冠病毒感染后發(fā)生重癥、危重癥和死亡的風險。符合接種條件的群眾，應盡快到就近的接種點進行接種。
流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，其抗原性易變，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行，在學校、托幼機構和養(yǎng)老院等人群聚集的場所可發(fā)生暴發(fā)疫情。人群普遍易感，孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性基礎疾病患者等高危人群，患流感后出現(xiàn)嚴重疾病和死亡的風險較高。流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯；重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內凝血、心血管和神經系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥。由于流感的癥狀、體征缺乏特異性，易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆（尤其是與新型冠狀病毒感染），人群應及時接種流感疫苗，防止流感病毒和新冠病毒的疊加感染風險。
（一）接種疫苗。流感疫苗安全、有效，接種流感疫苗是預防流感的最有效手段。目前本年度三價和四價流感疫苗組份已更新上市，各疫苗接種點已開展本年度流感疫苗工作。6月齡以上、愿意接種疫苗且無禁忌證的人可在醫(yī)師指導下盡早進行疫苗接種。通常接種流感疫苗后，需要大約2-4周才能產生具有保護水平的抗體。但流感疫苗帶來的抗體水平維持到6至8個月后逐漸下降，且流感病毒每年都在發(fā)生變異，因此，需每年接種一次流感疫苗。
（二）注意個人衛(wèi)生。勤洗手，尤其是接觸呼吸道分泌物后，要立即洗手；要用清潔干凈的毛巾擦手；打噴嚏或咳嗽時，要用手帕或紙巾掩住口鼻。
（三）保持室內空氣流通。居室、教室、辦公場所、公共場所等經常開窗通風，保持空氣流通。流感流行期間，盡量不要去人多擁擠、空氣污濁的場所。
（四）保持健康生活方式。避免過度疲勞，多食用富含高蛋白、高維生素且易消化吸收的食物，多參加慢跑、騎自行車等有氧運動。適量運動可以提高身體素質，增強抵御流感的能力。
（五）自我隔離，及時就醫(yī)。一般患者在出現(xiàn)癥狀后，建議居家休息，保持房間通風。充分休息，多飲水，飲食應當易于消化和富有營養(yǎng)。盡量減少與他人接觸，避免傳染。同時密切觀察患者病情變化，一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴重嘔吐與腹瀉等重癥傾向，應及時就診。
糖尿病的治療應遵循綜合管理的原則，包括控制高血糖、高血壓、血脂異常、超重肥胖、高凝狀態(tài)等心血管多重危險因素，在生活方式干預的基礎上進行必要的藥物治療，以提高糖尿病患者的生存質量和延長預期壽命。根據(jù)患者的年齡、病程、預期壽命、并發(fā)癥或合并癥病情嚴重程度等確定個體化的控制目標。
生活方式干預是2型糖尿病的基礎治療措施，應貫穿于糖尿病治療的始終。生活方式干預包括：
（一）控制體重。超重/肥胖患者減重的目標是3到6個月內減輕5%-10%的體重。消瘦者應通過合理的營養(yǎng)計劃達到并長期維持理想體重。
（二）合理膳食，控制總熱量，能量平衡。膳食營養(yǎng)均衡，滿足患者對營養(yǎng)素的需求。減少精制碳水化合物（如白米飯、面食、餅干等）和含糖飲料的攝入，以全谷物或雜豆類替代精白米、面等主食。提倡選擇低血糖負荷的食品。
（三）適量運動。成人2型糖尿病患者每周進行150分鐘以上中等強度的快走、騎車、打太極拳等有氧運動，以運動時心跳和呼吸加快但不急促為宜，應增加日常身體活動，減少坐姿時間。建議每周進行2到3次抗阻練習，兩次鍛煉之間要間隔48小時。伴有急性并發(fā)癥或嚴重慢性并發(fā)癥時，不應采取運動治療。
（四）戒煙戒酒。不建議糖尿病患者飲酒，有飲酒習慣的應當戒酒。
（五）清淡飲食。每日食鹽攝入量限制在5克以內。
（六）心理平衡，規(guī)律作息。減輕精神壓力，保持心情愉悅。
對初診血糖控制較好的糖尿病患者，醫(yī)生可根據(jù)病情及患者意愿采取單純生活方式干預。如果單純生活方式干預不能使血糖控制達標，應及時進行藥物治療。
